In einigen unserer Camps bieten wir zusätzlich Yoga-Kurse an.
„Yoga“, so sagte die Grand Dame des Yoga, Indra Devi, „ist eine Methode, die damit beginnt, den Körper des Menschen zu vervollkommnen und damit endet, seinen Geist zu entfalten.“ Ein Weg der Lebensgestaltung, der durchaus komplex ist, den man aber mit einfachen Schritten beginnen kann.
Für die Camps hat sich der Einstieg über Körperübungen (Asanas), die Vermittlung ausgewählter Atemtechniken (Pranayama) und eine geführte Abschlussentspannung bewährt. Über die Balance von Anspannen und Loslassen finden wir zu unserem Gleichgewicht, entwickeln Achtsamkeit und Gelassenheit, stärken Konzentration und Lebensfreude.
Eine Yogaeinheit kann der motivierende Beginn oder der entspannende Abschluss eines Trainingstages im Beachvolleyball-Camp sein.
Als Teilnehmer/Teilnehmerin lernt ihr Asanas und Atemtechniken kennen und werdet erfahren, wie sie auf den Körper wirken. Ihr werdet spüren, wie Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen geschult werden, und ihr werdet das Loslassen in der Entspannung genießen.
„Das Praktizieren von Yoga hilft, die mentale Haltung des Menschen zum Positiven zu verändern“ (B. K. S. Iyengar). Warum nicht im Urlaub damit beginnen?
